Høstrefleksjon

Hei 💛  

Håper du har hatt en fin start på høsten!

Jeg fikk en litt ufrivillig ferie nå i høstferien på grunn av flytting og overlapping med leiligheter. Har du merket at vi iblant får akkurat det vi egentlig trenger? Først føltes det uvant å stoppe opp – jeg kjente ikke helt at jeg hadde «fortjent» en ferie. Men etter hvert tok jeg det som en mulighet til å roe ned, reflektere og bare være.

Jeg har brukt tiden til å:
✨ meditere og lande i meg selv etter en periode med økt stress
✨ gå tur i skogen uten input – ingen musikk på øret, bare fuglene, løvet som faller og duften av høst
✨ se tilbake på det som har vært, og hva jeg har lært
✨ jobbe med nye intensjoner og visualiseringer for resten av året – og med kurset mitt som lanseres i høst

Tidligere har jeg ikke vært så god på å ta pauser, men med mer oppmerksomhet og bevissthet rundt hva som skjer både i meg og rundt meg, ble dette en påminnelse om hvor viktig det faktisk er. Ikke bare når vi må, men som en naturlig del av hverdagen. Når vi skaper rom for stillhet og refleksjon, blir det lettere å høre hva vi egentlig trenger.

Denne uka tilbringer jeg i Stockholm, min gamle hjemby, hvor jeg bodde i 12 år. Da jeg flyttet til Tromsø i januar 2023, var det for å komme bort fra storbyen og finne mer ro i naturen. Men jeg innså fort at roen ikke var noe jeg kunne «finne der ute» – den måtte skapes inni meg. Det første halvåret i Tromsø ble en tøff periode, men i dag er jeg takknemlig for det. Jeg har vokst utrolig mye på disse årene, og jeg er stolt over den lærdommen jeg har tatt med meg.

I går, da jeg gikk tur i mitt gamle nabolag på Mariatorget, kunne jeg kjenne en dyp ro og glede over hvor langt jeg har kommet i min egen utvikling. Jeg møter meg selv på en helt annen måte nå – med mer tålmodighet, trygghet og indre ro.

Denne reisen har lært meg at ro ikke er et sted vi finner utenfor oss selv, men noe vi kan skape på innsiden. Og nettopp her kommer verktøy som pust, pauser og trygghet inn. Når vi gir kroppen slike signaler, skaper vi et miljø der både kropp og sinn kan hente seg inn igjen. Det er ofte her vi finner nøkkelen til mindre smerte, mer energi og en større følelse av balanse.

Jeg er nysgjerrig – hva gir deg ro og påfyll nå i høsten? 🌿

Varme høsthilsener,
Susanne