Med Smerten som Kompass 
- Veien mot mindre smerte, mer energi og økt livskvalitet

Kom ut av langvarig smerte – gjennom trygghet, kunnskap og kontakt med kroppen

✨ Dette kurset er for deg hvis du:

✔️ har langvarig smerte i rygg, nakke, hode, bekken, kjeve, muskler eller diffuse plager
✔️ lever med diagnoser som f.eks. fibromyalgi, IBS eller tinnitus – eller symptomer som ingen helt finner forklaring på
✔️ kjenner at kroppen er i høygir – stress, indre uro, spenninger
✔️ er sliten av å måtte “fikse deg selv” hele tiden
✔️ lengter etter trygghet, forståelse og verktøy som faktisk gjør en forskjell
✔️ ønsker en roligere kropp, bedre søvn, mer energi og mindre smerte

Hvorfor hjelper ikke alt jeg allerede har prøvd?

Når smerte vedvarer over tid, handler det ofte ikke lenger om vevsskade.

Det handler om:

• et nervesystem som er på vakt

• en hjerne som har lært å tolke signaler som fare

• en kropp som står i beskyttelsesmodus

Dette er ikke innbilning.
Det handler om hvordan kroppen har vært i alarmberedskap over tid.
Når kroppen føler seg utrygg, prøver den å beskytte deg – ofte gjennom smerte, spenninger eller symptomer.
Det betyr også at når kroppen får trygghet, støtte og nye erfaringer, kan den gradvis roe seg igjen.

Derfor kan du føle deg trygg hos meg

Som naprapat har jeg gjennom årene møtt mange mennesker med langvarige smerter – kvinner som har prøvd “alt”, men som likevel ikke finner varig lindring. Jeg kjente meg så igjen i dem. Jeg så frustrasjonen, håpløsheten og tvilen – fordi jeg selv har kjent på akkurat det samme.

Selv om jeg fikk gode resultater med mye av det jeg jobbet med, var det noen pasienter som alltid kom tilbake. Behandlingen hjalp – men bare en stund. Smertene dukket opp igjen. Akkurat slik de gjorde hos meg.
Det var da jeg begynte å stille spørsmål ved hvorfor kroppen fortsetter å sende smerte, selv når alt tilsynelatende er “i orden”.

Denne nysgjerrigheten – sammen med mine egne erfaringer med vedvarende smerte – ledet meg til Pain Reprocessing Therapy (PRT). Plutselig falt brikkene på plass. Jeg begynte å forstå hvordan hjernen og nervesystemet kan bli stående i beskyttelsesmodus – og hvordan trygghet, forståelse og riktige verktøy faktisk kan gjøre en forskjell.

Når jeg tok dette arbeidet inn i klinikken, begynte jeg å se helt nye resultater. Kvinner som i årevis hadde vært fanget i smerte, begynte endelig å oppleve endring.
Det er denne kunnskapen, erfaringen og tryggheten jeg nå ønsker å gi videre gjennom dette kurset.

 🧠 Hva er Pain Reprocessing Therapy (PRT)?

PRT er en forskningsbasert metode utviklet for mennesker med langvarig smerte der kroppen tilsynelatende er “i orden”, men smerten likevel vedvarer.

Metoden bygger på forståelsen av hvordan hjernen og nervesystemet kan bli stående i en slags beskyttelsesmodus. Når kroppen føles utrygg over tid, kan smertesystemet bli mer følsomt. Heldigvis kan dette påvirkes.

I kurset lærer du å:

✨ forstå hva smerte egentlig er – og hvorfor den kan fortsette selv uten skade
✨ regulere nervesystemet og skape mer trygghet i kroppen
✨ gjenkjenne og endre automatiske tanke- og følelsesmønstre knyttet til smerte
✨ bruke verktøy som roer kroppen og hjelper hjernen å lage tryggere spor i hjernen

Dette får du

• dypere forståelse av hvorfor smerten vedvarer – og hva som faktisk hjelper

• praktiske øvelser som roer nervesystemet

• verktøy for å møte smerte, følelser og frykt med trygghet

• kunnskap som gir håp, mestring og mening

• et rolig og støttende rammeverk for endring

Dette lærer du

Kurset består av 8 moduler som tar deg fra forståelse og trygghet – til varig endring.
Korte videoer, refleksjoner og øvelser du faktisk får gjort.

🌿 Forstå smerte og dine mønstre
🌬️ Regulér nervesystemet og møt smerte på nye måter
💫 Skift tankespor og håndter motstand
💛 Bygg trygghet og vaner som varer  

Resultatet etter kurset

Etter kurset vil du:

• Få større forståelse for hvorfor du har hatt vondt – og hva som hjelper

• Kjenne mindre smerte og mer ro i kroppen

• Oppleve økt forståelse og mestring av eget nervesystem

• Få mer energi og bedre søvn

• Kjenne større tillit til kroppen og deg selv

• Ha verktøy for trygghet, mestring og balanse i hverdagen 

• Få det livet du ønsker deg, uten begrensninger

Dette kurset er ikke medisinsk behandling, og erstatter ikke oppfølging fra lege eller annet helsepersonell.
Innholdet er ment som et støttende verktøy for deg som ønsker å forstå og påvirke smerte gjennom trygghet, kunnskap og egenregulering.
Dersom du har alvorlige eller uavklarte helseplager, anbefales det alltid å rådføre seg med lege.